40代からのスキンケア・アンチエイジング~Natural Beauty Life~

DO三浦流・“美肌・アンチエイジング”レシピ Vol 1

Kanako.M

ライター
Kanako.M

2015.09.11 UP

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実年齢よりも若く見える大人女性の3つの条件って、なんだと思います?

私の持論は、

  • 肌が綺麗なこと
  • 髪がケアがきちんとされていて、綺麗なこと
  • そして、デンタルケアがされている綺麗な白い歯

 

この中でも、日々の自身の食生活や生活習慣で保てるものって

“美肌”だと思っています。

 

私が、こだわっているのは、添加物のないっていないおうちで作るバランスの取れた食事を摂ることと上質な高濃度酸素水DO Waterを一日に2L飲むこと。

そして、肌にたくさん保水するシンプルな水美容スキンケア。

 

エステに行ったり、美容皮膚科の外科的療法に頼らすとも、

体に入れるものにこだわる!

これが、秘訣と思っています。

 

本日よりシリーズで、毎日の私の“美肌・アンチエイジング”レシピを

ご紹介!

 

第一弾は、美肌にいい成分が、満載のアボガドを使った超簡単レシピ。

 

⭐ホタテとサーモンのアボガドタルタル⭐️

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<材料>

⚫アボガド 1個

⚫️スモークサーモン 4枚

⚫️ホタテ(刺身用) 2個

⚫️半熟卵 1個

⭐️️玉ねぎみじん切り(水にさらす)大さじ2杯

⭐️塩・コショウ少々

⭐️レモン汁 小さじ1杯

⭐️マヨネーズ 大さじ2杯

⭐️ケイパー 小さじ1杯

⚫️ピンクペッパー

⚫️ディル

 

<作り方>

  • アボガドを半分に切り、半分を1㎝角に切り、残りをゆで卵と一緒に潰して、⭐の材料と混ぜる
  • アボガドディップを味見し、塩胡椒で味を整え、角切りのアボガドを和える
  • ディップを半分に分けて、角切りのホタテ、一口サイズに切ったサーモンをそれぞれ加え、軽く和える。
  • セルクルで丸く盛り付けるか、ガラス皿に盛り付け、ディルをかざり、

ピンクペッパーを軽く指でつぶし、散らす。

 

 

薄く切ったバゲッッドを添えれば、ホームパーティーなどの前菜にも

ぴたっり。

お試しくださいませ〜

Kanako.M

Kanako.M美容ライター

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ライター紹介

三浦 嘉奈子DO Grace代表

”肌のための水“高濃度酸素水のスキンケアブランドDO EauGrace代表。

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中澤 小百合美容ライター

ハーブ、アロマ、フラワーエッセンスなどの植物療法、各種セラピー、女性の健康を専門分野とするライター。

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Yasuko.A美容ライター

編集ライター歴20年。守備範囲はヒトの暮らし回り全般。アートとアンティークを愛す。

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