2015年が始まりましたね。 今年も皆様の美と健康に少しでも役立つコラムを書いていけたらと思います！ 私は美味しく食べたり飲んだりしつつ、のんびり自宅で過ごした年末年始で、 鏡開きの1月11日にはお正月飾りを焼いてもらう […]

日々、健康や美容のことを取材していて実感するのが、 「やっぱり大切なのは食事」ということ。 私自身も毎晩残業の後、外食、もしくは飲みに行く… という生活を送っていた30代の頃よりも、 ほぼ毎日家でご飯を作って食べている4 […]

先日とある瀬戸内の島へ旅してきました。 海に囲まれたその小島に、ちょっと珍しくてちょっとワイルドな デトックスの場がありました。 “石風呂”といって、これが古代日本式サウナとでもいいましょうか、 古くから島で行われてきた […]

もうすっかり秋めいてきましたね。 「○○の秋」と聞いて何を思い浮かべますか？ 私は、まず「食欲の秋」です！！ 今年の夏はものすごく暑かったので、 夏バテなどあまりしたことのない私も、さすがに若干食欲が落ちてしまいました。 […]