フード | 40代からのスキンケア・アンチエイジング～Natural Beauty Life～ - Part 3

フード

オメガ３脂肪酸、足りてますか？

すっかり秋の気配ですね。魚屋さんに行ったら秋刀魚（さんま）が並んでいて、そんな季節か…と。さんま、大好きなのですが、栄養素的にも青魚には「オメガ３脂肪酸」が豊富に含まれているので、積極的に摂るように心がけています […]

ライター
Sayuri.N

酸っぱさで夏の疲労を回復！

冷夏では？という予想に反して、猛暑続きになった今年の夏。皆様、バテたりしていませんか？真夏の暑さがやわらいだ頃に疲れが出たりすることもあるのでご注意くださいね。夏バテ対策というとどんなものを摂っていますか？私は […]

ライター
Sayuri.N

腸内環境、整っていますか？

「婚活」「朝活」など「○活」と呼ばれる言葉が次々と登場していますが、最近は「菌活」という言葉があるのをご存じですか？「菌活」とは、身体に良い働きをする菌を食事から取り入れること。それによって、自分の腸内に住んでいる […]

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Sayuri.N

目元の若々しさを保つために。

少し前から薬膳に興味を持ち、本を読んだり、お料理教室に通ったりしています。そして、日々の食生活にいろいろ取り入れていますが、取り入れやすく、最近よく食べている薬膳食材が「クコの実」です。中華料理でデザートの杏仁豆腐 […]

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Sayuri.N

デトックスを促すために大切なものは？

最近、若い女性の間でデトックスウォーターというものが流行っていますが、飲んだことはありますか？デトックスウォーターとは、いつも飲んでいるミネラルウォーターに果物や野菜、ミントなどのハーブを加えて数時間漬け込んだもの […]

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Sayuri.N

砂糖を摂り過ぎていませんか？

突然ですが、皆さん、甘い物って好きですか？私はもともと甘い物が苦手で、 20代～30代は「デザートよりもお酒をもう１杯！」というタイプだったし、高校生の頃ですら、友達に誘われて断り切れずにケーキの食べ放題に行って、 […]

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Sayuri.N

代表三浦のパリ日記②～パリの物価は、高い。。。

今回のParisステイも短期間ですべてをお話しすることはできませんが、Parisの物価はやっぱり高い！消費税相当分が高いのもありますが、その分福祉にまわり人口が増加しているのでフランスとしては良いかもしれません。で […]

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Kanako.M

春に向けて美味しくデトックス！

八百屋さんの店先に行くとふきのとうやたらの芽など春を感じさせる野菜が並んでいますね。こういう春野菜の天ぷら、ほのかな苦味がたまらないですよね！ 20代ではわからなかった、たぶん30代になってからやっとわかるようにな […]

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Sayuri.N

~40代になっても若さを保つ秘訣〜代表三浦が実践していること〜その３

４０代になると、同年代の女性の中には、若いころとあまり変わらず、若々しくいる女性もいれば ”どうしたの？？？”と思うほど、老け込んでしまう女性がいませんか？その差は、なんなのでしょう？美容の仕事をしている私にとっ […]

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Kanako.M

植物の持つ殺菌力で風邪に負けない身体に！

風邪やインフルエンザが流行っていますね。私は抗菌、抗ウイルス作用が高いアロマオイルを焚いたりしながら体調管理をしていますが、もうひとつ、予防策として毎日摂っているのが、マヌカハニーです。マヌカハニーとはニュージー […]

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Sayuri.N

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女５０歳、残りの人生をどう生きるか？？

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三浦嘉奈子DO Grace代表

”肌のための水“高濃度酸素水のスキンケアブランドDO EauGrace代表。

中澤小百合美容ライター

ハーブ、アロマ、フラワーエッセンスなどの植物療法、各種セラピー、女性の健康を専門分野とするライター。

Yasuko.A美容ライター

編集ライター歴20年。守備範囲はヒトの暮らし回り全般。アートとアンティークを愛す。