40代からのスキンケア・アンチエイジング~Natural Beauty Life~

ビューティーコラム

十分な睡眠をとれていますか?

皆様、毎日どのくらいの睡眠時間をとっていますか? 私は以前は6時間くらい寝れば割と大丈夫だったのですが、 最近は6時間では足りずに、7時間くらい寝ると体調がいいです。 とはいえ、毎日十分な睡眠時間を確保するのもなかなか難 […]

Sayuri.N

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DO三浦流・“美肌・アンチエイジング”レシピ Vol 1

実年齢よりも若く見える大人女性の3つの条件って、なんだと思います? 私の持論は、 肌が綺麗なこと 髪がケアがきちんとされていて、綺麗なこと そして、デンタルケアがされている綺麗な白い歯   この中でも、日々の自 […]

Kanako.M

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オメガ3脂肪酸、足りてますか?

すっかり秋の気配ですね。 魚屋さんに行ったら秋刀魚(さんま)が並んでいて、そんな季節か…と。 さんま、大好きなのですが、 栄養素的にも青魚には「オメガ3脂肪酸」が豊富に含まれているので、 積極的に摂るように心がけています […]

Sayuri.N

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パリでしばしのVacance~ポルトガル・リスボン編

ちょっと時間が経ってしまいましたが、 私の初Vacance体験の続編です。 ポルトから列車で、2時間あまり振られて、ポルトガルの首都リスボンを訪れました。 リスボンの街は、信じられないくらいの急な坂の連続で、 ヒールの高 […]

Kanako.M

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酸っぱさで夏の疲労を回復!

冷夏では?という予想に反して、猛暑続きになった今年の夏。 皆様、バテたりしていませんか? 真夏の暑さがやわらいだ頃に疲れが出たりすることもあるので ご注意くださいね。 夏バテ対策というとどんなものを摂っていますか? 私は […]

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腸内環境、整っていますか?

「婚活」「朝活」など「○活」と呼ばれる言葉が次々と登場していますが、 最近は「菌活」という言葉があるのをご存じですか? 「菌活」とは、身体に良い働きをする菌を食事から取り入れること。 それによって、自分の腸内に住んでいる […]

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パリでしばしのVacance~ポルトガル・ポルト編

先週半ばにパリ出張から戻りました。 パリは、今 ”VACANCE”のシーズン真っ只中! 街を歩くと、”VACANCE中につき、おやすみします”といったお知らせがお店のドアにペッタと貼ってある光景を よく目にし […]

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この夏はどんな旅をしますか?

皆さん、夏休みの予定はもう決められましたか? 私は若い頃は完全に海派で、「夏と言えば海でしょ!!」と 国内、海外を問わず、あっちこっちの海に出掛けて砂浜でまったりしたり、 シュノーケリングをしたり、ダイビングをしたりして […]

Sayuri.N

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風水的に気の流れるおうちとは?

我が家は、部屋のいたるところに様々なグリーンたち、そして、 テラスは、ところ狭しとハーブやグリーン、花たちがいます。   以前から、観葉植物やお花が大好きで、おうちにないとなんか落ち着かない私でした。 数年前に […]

Kanako.M

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目元の若々しさを保つために。

少し前から薬膳に興味を持ち、本を読んだり、お料理教室に通ったりしています。 そして、日々の食生活にいろいろ取り入れていますが、 取り入れやすく、最近よく食べている薬膳食材が「クコの実」です。 中華料理でデザートの杏仁豆腐 […]

Sayuri.N

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ライター紹介

三浦 嘉奈子DO Grace代表

”肌のための水“高濃度酸素水のスキンケアブランドDO EauGrace代表。

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中澤 小百合美容ライター

ハーブ、アロマ、フラワーエッセンスなどの植物療法、各種セラピー、女性の健康を専門分野とするライター。

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Yasuko.A美容ライター

編集ライター歴20年。守備範囲はヒトの暮らし回り全般。アートとアンティークを愛す。

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